26-04-2019, 09:08
Pues siempre fue mi gran duda también, al gimnasio que voy hay gente que reparte los ejercicios cada día y gente que los hace todos en el mismo día, lo que si que se dice de manera muy general es que es necesario hacerlo 3 días.
Yo controlo poco de estos temas, me guío por las indicaciones de los monitores, llevo yendo desde hace poco por mejorar mi estado físico, voy mínimo 3 días a la semana, y hago todos los ejercicios en el mismo día junto con 20 minutos de cardío.
Yo controlo poco de estos temas, me guío por las indicaciones de los monitores, llevo yendo desde hace poco por mejorar mi estado físico, voy mínimo 3 días a la semana, y hago todos los ejercicios en el mismo día junto con 20 minutos de cardío.
