27-04-2019, 15:54
(27-04-2019, 13:31)grinch escribió: Llevo unos 20 años yendo al gimnasio, de manera casi ininterrumpida 5 días a la semana.
A mi me gusta entrenar cada día un grupo muscular. Hace muchos años encontré la rutina y dieta que me funciona y así llevo los últimos 14 años aproximadamente con la misma talla y peso
Yo intentare hacer todos los ejercicios el mismo dia que tampoco son tantos ya que mi hernia no me permite hacer muchas cosas, hare 3 veces ala semana y ya veremos como me va
