[Didi H.]

Los primeros 5/10 minutos debieras hacerlos para calentar con la resistencia mas baja, donde cuesta menos que caminar

Luego, no se en la tuya, pero digamos que debes fijarte en la potencia que generas y no obsesionarte ni con "pedalear" muy rapido ni con subir la resistencia al máximo. Normalmente suelen llevar distancia, potencia y km/h. Si lleva también control de ritmo cardiaco mejor

Lo ideal es que sea gradual e intentes estar 30/45 min con la velocidad y resistencia que puedas, intentando forzar los ultimos 5 min a lo que aguantes y luego usando otros 5 para bajar pulsaciones pedaleando mas lento y con poca resistencia

Sobretodo nunca pares en seco si vas a tope de pulsaciones

Pues la mía tiene todos esos indicadores en una pantalla (recorrido, tiempo, calorías, pulsaciones y no sé qué mas)...
Pero la tengo sin pilas, así que ni idea

Por tanto, lo único en lo que me fijo es en un reloj que tengo en una estantería para ver el tiempo de actividad...