23-04-2017, 22:05
El peso es lo que mas se nota, para subir. Para llanear el estar excesivamente delgado te lastra, a mi por lo menos
Cada kg extra son entre 2-5 seg mas por km cada kilo mas extra mas te lastra en segundos.
Este año tengo un test, son 5 kms al 4%. Empece haciendo 12.36 y ayer hice un 10.36. 2 min menos en casi 4 meses de entrenamiento y tras bajar unos 5 kilos. Aun estoy lejos de mi peso, me quedan bajar 2 o 3.
El peso se nota muchisimo, aun estando en forma
Cada kg extra son entre 2-5 seg mas por km cada kilo mas extra mas te lastra en segundos.
Este año tengo un test, son 5 kms al 4%. Empece haciendo 12.36 y ayer hice un 10.36. 2 min menos en casi 4 meses de entrenamiento y tras bajar unos 5 kilos. Aun estoy lejos de mi peso, me quedan bajar 2 o 3.
El peso se nota muchisimo, aun estando en forma
