25-04-2017, 01:09
(23-04-2017, 22:05)Beloki escribió: El peso es lo que mas se nota, para subir. Para llanear el estar excesivamente delgado te lastra, a mi por lo menos
Cada kg extra son entre 2-5 seg mas por km cada kilo mas extra mas te lastra en segundos.
Este año tengo un test, son 5 kms al 4%. Empece haciendo 12.36 y ayer hice un 10.36. 2 min menos en casi 4 meses de entrenamiento y tras bajar unos 5 kilos. Aun estoy lejos de mi peso, me quedan bajar 2 o 3.
El peso se nota muchisimo, aun estando en forma
El recorrido por el que hago fondo ahora subo los repechos con un plato mas grande, cansandome menos y encima en menos tiempo, mi velocidad media antes no pasaba de 19 nunca y ahora no baja de 20, lo normal yendo a ritmo son casi 22, y no llevo ni dos meses entrenando, pero he bajado mas de 10 kilos.
